Archive for the tag 'petershagen'

MMA Training Mittwoch 18 Uhr

Oktober 27th, 2016

mma k1 training berlin hellersdorf marzahn

mma k1 training berlin hellersdorf marzahn

Unser MMA Training Mittwoch jetzt wieder 18 – 19 Uhr 15-

Montag wie gehabt 18- 19 Uhr.

Standtraining jeden Wochentag 19 – 20 Uhr und Sonntags  13-14 Uhr 30.

Januar 19th, 2014

Krav Maga Workshop Konfrontation

Krav Maga Workshop Konfrontation

Unser erster Krav Maga Workshop „Werde Dein eigener Bodygard“.Ein tolles Erlebnis mit vielen neuen Techniken und Konfrontationen mit Situationen , welche gefährlich werden können.

Krav Maga Workshop Training

Krav Maga Workshop Training

.Ihr habt alle viel Einsatz gezeigt und ich denke eine Menge mitgenommen .Es hat Spaß gemacht mit Euch und wir haben  viel gelacht.

Krav Maga Workshop Koordination

Krav Maga Workshop Koordination

Werde Dein eigener Bodygard- Krav Maga Berlin

Oktober 17th, 2013

wir haben jetzt den Termin , für unseren ersten Krav Maga Workshop.

Der Workshop findet am Samstag den 18.01.2014 statt.

Beginn 11 Uhr. Ende voraussichtlich gegen 15 Uhr .

Berlin Hellersdorf Krav Maga Workshop

Berlin Hellersdorf Krav Maga Workshop

Was ist ein Opfer / was ist ein Täter

Wertschätzung durch Blickkontakt (Ich nehme dich wahr)

   – Evolutionsprogrammierung: Flucht oder Angriff – was passiert im Körper
   – Üben von Aktion und Reaktion
Thematisierung von Eigensicherung,
Stressübung – Opfer – Täter – Helfer
Konditionsspiele
Deeskalation
Situationstraining
„Wer kämpft, kann verlieren, wer nicht kämpft, hat schon verloren.“ B.Brecht

Selbstverteidigung Kids und Teens

Oktober 3rd, 2013

Neben den schon vorhandenen Kinder und Jugendlichen Kursen , bieten wir seit neuestem auch speziell einen Kurs zur

Selbstverteidigung von Kids und Teens an.

Probetrainingszeit :

Mittwoch 17-18 Uhr

Sportsachen mitbringen und unverbindlich zum Probetraining kommen.

Wie setzte ich mich gegen Gewalt am Besten zur Wehr?

Auf dem Schulhof ?

In der Schule ?

Auf dem Nachhauseweg ?

Deaskalieren,Wehren oder Flucht?

Das Trainingsprogramm trägt auch zur Steigerung des Selbstbewußtseins bei und kann so schon im Vorfeld Wirkung erzielen.

Krav Maga Selbstverteidigung

Oktober 3rd, 2013

Ab Mitte Oktober bieten wir bei uns im Studio jetzt Krav Maga an.

Trainingszeiten :

Montag 20-21 Uhr/Mittwoch 20-21 Uhr

bei Bedarf haben wir auch den Freitag von 20-21 Uhr

Ein effektives Selbstverteidigungssystem , welches relativ einfach zu erlernen ist.

Gut auch für Einsteiger in die Kampfsportszene geeignet .

Nebenbei kommt auch die Fitness und der Spass an der Bewegung nicht zu kurz.

Krav maga ellenbogentechnik

Bei Kravmaga handelt es sich um ein Selbstverteidigungssystem , das auch beim israelischen Militär und den Sicherheitskräften trainniert wird.

Im Vordergrund stehen, neben dem auch unter Stress schnell ausgeführten Techniken , Deeskalation sowie abschätzen der Situation um zu erkennen , wie verhalte ich mich am besten?

Steigerung des Selbstbewußtsein um sich angemessen verteidigen zu können .Das bedeutet auch eine entschlossene und schnelle Reaktion auf einen Angriff. -Was soll ich tun ? – Fliehen, Deeskalieren oder mich wehren.

Einsatz von Alltagsgegenständen , wie es auch schon einige unserer Schüler vom Kung Fu zur Selbstverteidigung kennen.

Krav Maga ist auch ein sehr wirksames Fitnessprogramm für diejenigen die gleich neben der Selbstverteidigung auch etwas für ihre Figur und Kondition tun wollen.

Neu Grappling Kurs Montags 18-19 Uhr

März 17th, 2010

Neu Grappling Kurs Montags 18-19 Uhr

erstmal für alle Altersklassen und Interessierte.

Einfach kostenlos zum Probetraining kommen.

Sportsachen mitbringen.

Grappling (Griffmethoden, Griffkampf) ist ein Element vieler Kampfsportarten und beinhaltet Hebel, Würfe, zu Boden bringen, Aufgabegriffe, Würgegriffe und andere Haltegriffe jeglicher Art. Die verschiedenen Techniken haben zum Ziel, den Gegner in eine für ihn unvorteilhafte Position zu bringen und ihn anschließend bewegungsunfähig zu machen und/oder zur Aufgabe zu zwingen. Grappling kann auch mit Schlägen und Tritten verbunden werden.

Der natürliche Instinkt verleitet einen Menschen dazu, bei einem Angriff die Situation verlangsamen zu wollen, indem er versucht, den Gegner zu greifen. Häufiges Ergebnis einer solchen Situation ist das Grappling, welches es ermöglicht, die Bewegungen des Gegners zu kontrollieren. Durch das Entwickeln von Prinzipien und Regeln (z. B. das Verbot von Schlägen und Tritten) entstanden verschiedene Wettkämpfe und Kampfsportarten, Kampfkünste wie Luta Livre, Nihon Ju Jutsu, Judo, Glima, Ringen, Shuai jiao/Chiao, Qin/Chin Na, Aiki-Jujutsu, Daito-Ryu, Aikido, Brazilian Jiu-Jitsu usw. Elemente dieser Kampfarten sind meist auch Teile anderer Systeme. Einige Kampfkünste haben eigene Bezeichnungen für das Grappling. Im Eskrima z. B. wird das Grappling als Dumog bezeichnet, in vielen Wushu-Stilen wird es mand. Qin Na, kant. Kum Na genannt.

Seite „Grappling“. In: Wikipedia, Die freie Enzyklopädie. Bearbeitungsstand: 25. Januar 2010, 20:32 UTC. URL: http://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Grappling&oldid=69802641 (Abgerufen: 17. März 2010, 08:26 UTC)

Neu MMA Free Fight Training

März 17th, 2010

MMA Free Fight

Wir trainieren jetzt immer Montag von 19-20 Uhr Und Mittwoch von 20-21 Uhr.

Montag konzentrieren wir uns mehr auf den Bodenkampf und Mittwochs auf den Stand .

Vor oder nach unserem Training ist immer Muay Thai Training.

(Muay Thai Montag 20-21 und Mittwoch 19-20 Uhr)

Ihr könnt beide Stunden zusammen trainieren.

Beim ersten Mal wenn ihr noch nicht soviel Sport treibt , kommt lieber erst zu einer Stunde , sonst könnt ihr Euch vor Muskelkater am nächsten Tag nicht bewegen.

Einfach kostenlos zum Probetraining vorbeikommen.