Archive for April, 2014

Erwärmung Kung Fu Kinder mit Bällen ;)

April 30th, 2014

Wir haben festgestellt , das die Kung Fu Kinder viel mehr Spaß an der Erwärmung haben, wenn wir unsere Bälle mit einbeziehen 🙂

Am Ende der Kung fu Stunde , wenn wir ein Spiel zum Abschluß machen wollten, kam es sogar vor, das die Kinder lieber nocheinmal die Erwärmung mit den Bällen machen wollten 😉

Kung fu Erwärmung mit Bällen , trippeln um den Ball

Kung fu Erwärmung mit Bällen , trippeln um den Ball

Hier wird das trippeln um den Ball geübt,wobei immer ein  und derselbe Fuß vorne bleiben muß. Das Ganze vorwärts und natürlich auch rückwärts mit plötzlichen Richtungswechsel.

Dehnungsübungen beim Kinder Kung fu Training

Dehnungsübungen beim Kinder Kung fu Training

Hier einige Übungen für die Dehnung und Streckung .

Dehnungsübung in Vorbereitung auf die Kung fu Adlertechnik

Kung fu Dehnungsübung in Vorbereitung auf die Kung fu Adlertechnik

Hier kann beim der Erwärmung, sehr schön auf die nachfolgenden Flügeltechniken des Adlers eingegangen werden.

Beugung des Rückens , Katzenbuckel beim Kung fu

Beugung des Rückens , Katzenbuckel beim Kung fu

Zusammenrollen wie ein Igel.

Kung fu Fauststöße unter Zeitlimit .

Kung fu Fauststöße unter Zeitlimit .

Reaktionstraining , so schnell wie möglich Fauststöße solange der Ball in der Luft ist, ausführen.

 

Koordination der Arme beim Kinder Kung fu.

Koordination der Arme beim Kinder Kung fu.

Hier eine recht schwierige Übung . Das gleichzeitige kreisen der Arme .Einer nach hinten und der andere entgegengesetzt. Da gibt es eine Menge an schönen Übungen um das zu trainieren.

1.Position beim Kung fu , die Reiterstellung.

1.Position beim Kung fu , die Reiterstellung.

Jetzt beginnt das Training und alle Kinder sollten gleichzeitig in die 1. Grundposition des Kung fu s gehen, in die sogenannte Reiterstellung. Zugegeben etwas schwierig und anstrengend, und auch die Erwachsenen haben da so ihre Probleme mit.

Kung fu Grundschule . Basistechniken

Kung fu Grundschule . Basistechniken

 

So geschafft .

2. Position die Pfeil und Bogen Stellung des Kung fu.

2. Position die Pfeil und Bogen Stellung des Kung fu.

Es geht weiter mit der 2. Position die auch recht anstrengend ist, die sogenannte Pfeil und Bogenstellung mit gleichzeitigem entgegengesetzten Fauststoß.

Danach zeigen die Kinder ihre Kung Fu Formen, verschieden Tierstile , wie Adler, Kranich,Tiger Schlange …..Fächer, Schwert…..Die können auf unsere You Tube Seite angeschaut werden.

Kung fu Meditation am Ende der Stunde

Kung fu Meditation am Ende der Stunde

Am Ende der Stunde setzten wir uns immer alle in den Schneidersitz (ich habe leider mit einigen anderen , nicht mehr aufs Bild gepasst ;( )

Hier  die Kung fu Gruppe 1 am Ende der Stunde und schon Gruppe 2 am Anfang der nächsten Kung Fu Stunde. Gruppe 3 kommt dann noch später.

Am 1. und 2. Mai bleibt das Studio geschlossen (Brückentag)

April 30th, 2014

Hallo ,

Am 1. und 2. Mai bleibt das Studio geschlossen (Brückentag)

Bilder vom Kung Fu Training Erwachsene

April 30th, 2014

Kung Fu Mädchen Frauen Anfängertraining

Kung Fu Mädchen Frauen Anfängertraining Berlin Hellersdorf

Mittlerweile haben wir eine recht große Mädchen und Frauengruppe wieder beim Kung fu Training. Gestern waren nun nicht alle da.

Ein sehr angenehmes Trainingsklima für alle.

 

Kung fu Männer Abhärtung für  das 1. Level.

Kung fu Männer Abhärtung für das 1. Level.

Auch bei den Kung fu Schüler über 20 bzw über 30 Jahren haben wir deutlich mehr Teilnehmer als in demletzten Jahr. Daraufhin ergab es sich ja , das wir eine Erwachsenengruppe Montags von 20-21 Uhr aufgemacht haben, damit  die Möglichkeit besteht in dieser Altersstruktur zu trainieren , die 19 Uhr Gruppen können natürlich genauso weiter frequentiert werden.

Kung Fu Berlin Hellersdorf Marzahn Mädchen und Frauengruppe

Kung Fu Berlin Hellersdorf Marzahn Mädchen und Frauengruppe

Hier beim Anfängertraining wird die erste Partnerübung für weiß geübt.

 

 

Webseite des Kampfkunst Studios überarbeitet

April 29th, 2014

Endlich haben wir jetzt unser neues Logo , wie ihr oben sehen könnt.

Wir haben die Webseite des Kampfkunst Studios überarbeitet.

Auch die Button für You Tube , wo ihr Videos von uns sehen könnt ,

und wie ihr uns bei Facebook findet . ( an der Seite rechts)

Logo Webseite Kampfkunst Studio Pham

Logo Webseite Kampfkunst Studio Pham

Krav Maga neu Montags jetzt immer um 18 Uhr

April 28th, 2014

Neu:

Jeden Montag, ab dem 05.05.2014 findet jetzt das Krav Maga Training immer schon um 18 Uhr statt um 20 Uhr statt.

Krav Maga Basis Seminar Fußtechniken

Krav Maga Basis Seminar Fußtechniken

Kung Fu Gruppe für Erwachsene/Senioren

April 28th, 2014

Nach längerem nachdenken, haben wir uns entschlossen,

jetzt neu eine Kung Fu Gruppe für  Erwachsene/Senioren  jeden Montag 20-21 Uhr auf zu machen.

In den 18 Uhr Gruppen sind zwar auch Erwachsene Kung Fu Schüler, aber gerade die Altersgruppe 35+, die nicht unbedingt mit den 13-20 jährigen,die gleichen Ziele haben beim Training.

Auch aus unserer Tai Chi Gruppe kamen Anfragen, ob denn nicht eine Kung fu Gruppe angeboten werden könne, speziell wo sie in ihrer Altersgruppe trainieren dürfen..

Kampfkunst Erwachsene/Senioren

Kampfkunst Erwachsene/Senioren

Kung Fu Erwachsene /Senioren schlange,besen

Kung Fu Erwachsene /Senioren schlange,besen

 

Krav Maga Selbstverteidigungs Seminar

April 26th, 2014

Heute unser 1.Krav Maga Selbstverteidigungs Basis Seminar erfolgreich gemeistert.
Ich denke Morgen werden Einige mit Muskelkater aufwachen. 🙂

Krav Maga Basis Seminar Handtechniken Berlin

Krav Maga Basis Seminar Handtechniken
Berlin

Hier seht ihr einige Fotos von Heute. Vielen Dank an Christine für die Fotos .

Krav Maga Basis Seminar Handtechniken

Krav Maga Basis Seminar Handtechniken

War für alle Teilnehmer ein langer aber lohnender Tag .

Krav Maga Basis Seminar  Berlin

Krav Maga Basis Seminar Berlin

Wir haben von 10 bis 18 Uhr durchgepowert .

Krav Maga Basis Seminar Fußtechniken

Krav Maga Basis Seminar Fußtechniken

Montag geht es dann gleich weiter mit dem Training . 🙂

Neues Logo neue Plakate in Planung

April 24th, 2014

Hier stelle ich Euch mal unsere neuesten Entwürfe vor.

Vielen Dank an Torsten, für seinen wunderschönen Entwurf des Greifen,der unser neues Logo präsentiert.

kampfkunst berlin greif logo

kampfkunst berlin greif

2 Plakatentwürfe sind schon fertig und wir wollen sie Euch schonmal zeigen.

Unser Dankeschön geht hier an Sebastian für seine wie immer professionellen Arbeiten.

Das Plakat für unsere Fighter :

Kickboxen, Thaiboxen, MMA Berlin Plakat Brandenburg

Kickboxen, Thaiboxen, MMA Berlin Plakat Brandenburg

Und hier das Plakat für unsere asiatischen Kampfkünste. Kung fu wie auch Tai Chi.

 

 Kung-Fu-Tai-Chi-Plakat-Berlin Brandenburg


Kung-Fu-Tai-Chi-Plakat-Berlin Brandenburg

Das für Krav Maga und Kinderselbstverteidigung ist noch in Arbeit.

Bald gibt es auch die neuen Rashguards laßt Euch überraschen 🙂

 

 

Diesen Samstag Selbstverteidigungsworkshop Krav Maga Basis 8 h Seminar

April 24th, 2014

 

Diesen Samstag Selbstverteidigungsworkshop Krav Maga Basis 8 h Seminar

Um 10 Uhr geht es los. Ein wirklich effektives Seminar, an dem du ohne Vorkenntnisse sofort loslegen kannst.

Bringt viel Energie mit, wir haben einen interessanten aber auch anstrengenden Tag vor uns.

Einige Plätze sind noch frei.

Krav Maga basis berlin

Krav Maga basis berlin

Das Basisseminar ist die Grundlage für die Leveltestings.

Das Basisseminar vermittelt einen Einblick in die Grundlagen von Krav Maga.

Für Fortgeschrittene , wie Anfänger gleichermaßen geeignet .
Kosten : 70,-Euro Für GKM F Mitglieder 50,- Euro.
Anmeldung hier oder im Studio.
Sport bzw. bequeme Freizeitkleidung, sowie etwas zum trinken, essen mitnehmen.